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閱讀報告: Ikigai - The Japanese Secret to a Long and Happy Life

從廣告人畢明的 Facebook post 遇上了 Ikigai 這個字,我一向對哲學及探索人生意義很有興趣,結果找到了這本書 Ikigai - The Japanese Secret to a Long and Happy Life,作者: Héctor García  and Francesc Miralles。百多頁,很易看。 先說說我的期望: 我以為這是一本深入探討人生存在意義,偏向理論及哲學思考的書本,但原來這是一本非常實用、貼地、生活化的書籍,涵括範圍非常多。可惜觸及的題目太多及太過蜻蜓點水,有些內容我認為是沒有意思及不需要放在書內,例如以一頁圖示展示氣功、瑜珈和太極。 加上內文太多三歲小朋友都懂的建議,例如吃得健康,少肉多菜,有充足睡眠等。當中令我笑了出來的是關於抗逆力的一章。作者建議大家不要將雞蛋放在同一個籃子裡,不要只有一份工作(或只有一個收入來源)。鬼唔知咩,可以的話我都想打十份工。這本書可以令人思考及take away 的真的不多,而且越看越沒有心機,作者們花了很多編幅於長壽,養生,而我想知的不是長壽方法。 另外,作者們太集中以沖繩 大宜味村 ( 長壽村)作例,我反而想了解一般來說,日本人如何演繹或理解 Ikigai 。 整體來說,我對這本書有點失望,很多內容我本身已接觸過。但若大家沒有接觸過心理學及哲學,這是一個不錯的入門。

落地生「根」?

落地生根是一個甚麼概念?是一個大眾認同接受,沒有反思空間的信念? 十多年前有一位八字師傅半帶批判地對我說:「你個人沒有根的。」 廿多歲的我聽到時一臉疑惑,沒有在意這個說話,但卻一直記在心裡。 最近,這句說話突然閃過我的腦海,十多年後,我好像開始明白這句說話的意思。 離開了香港差不多兩個月,暫時還沒有思鄉情懷,反而令我思考甚麼是「根」? 中國人常說落地生根,這個說法理想當然地值入我們每個人的生活哲學中,正確得沒有必要思考及懷疑的空間。但人是否一定是或要「落地生根」呢? 不知甚麼時候,應該都好一段日子,我接解了佛家所說的「無常」,而且非常認同。世事萬物不停在變,人變事變,世界變,變幻才是永恆。當接受了這個道理的時候,面對一切輕了很多。 當接受了「無常」後,我亦喜歡了轉變。我喜歡轉變帶來的新鮮感及提醒自己仍然活著。同時我是一個好奇心很強的人,新鮮的事物為我帶來能量,為我帶來生氣。某程度說,我追求轉變,我的性格需要不停流動,讓我感受著生命。 所以今次離開香港,我絕對不認同是移民、不算是走難;只是天時地利人和下順勢而流。我不抗拒,不感到可惜或淒涼。不喜歡的話,再轉,我經常說「可以選擇是一種福氣」。 我不排除數年後又再轉換地方,配合個人性格生活需要,找一個屬於自己的生活方式,不要把事情看成絕對,只不過這個想法不是主流,不是傳統思想。 可能我已經離開過一次,今次轉換環境,一切對於我來說都很自然,就好像由九龍搬到香港島一樣,不費力去適應。而刺激興奮,可謂完全沒有,因為一切都很熟悉。可能今次英國不符合我「新鮮」的要求,不能讓我感到好奇,我可能需要再轉換到其他地方。 今時今日,人的流動性比以前大了,國家的概念亦模糊了,地球村的概念比較適合,所以到了今時今日「落地生根」這個概念已經完全不同,甚至不再適用於地球村這個概念。如果地球是我的家,我的根從來沒有轉變,而一直深落在地球的土壤裏。除非有一天我要落開地球,移居到其他星球,我的根就真正要拔,又或者到時我的根源不再是地球,而是宇宙。 至於我是否如師傅所說「沒有根」,或許我真的是,又或者我的根一直茁壯成長,直入地殻。

Mudita 「喜」

Mudita Mudita, 梵文中的解作喜, 無私的喜悅。當看到別人快樂時,自己也會感到開心,但我們也會為自己的幸福而感到開心。 Mudita是佛教的四無量心之一 ,又稱四 梵住,分別為  :  慈(metta) 、悲 (karuna) 、喜(mudita) 與捨 (upekkha)。

致:香港

香港你好嗎? 多無意義的開場白,明知你置於水深火熱中,滿身傷痕,怎麼可能會好。 很對不起,我應該留在你的身邊,陪伴你一起打仗,縱然幫不上甚麼忙,起碼待在你的身旁而不是不顧而去。 特別是在這個時候,你最需要支持,力量和陪伴。 如今,你我天各一方,有時會以為離開了你,你的事不會再搔動我。原來是不會的,我更不能這樣做。離開以後才發現自己原來一直都在很舒適的環境,被你寵壞了。 但自2020 起我感到如此這般無力,我可以做甚麼,我還可以做甚麼?我在不知不覺間已學會麻痺自己,不再為你發生的事所傷感,煩惱甚至憤怒。 到了英國後,情緒枷鎖不知不覺間自動鬆綁了,很容易便哭,就如流汗般自然及不受控; 頻密程度亦前所未有,只要是這兩年的新聞,特別是2021 年,淚水便無聲落下,緊接是心隱隱一抽。易哭的程度連自己都嚇倒,應該是壓抑太久,離開後得到釋放。看 Netflix 黃之鋒的紀錄片,哭!紀錄片拍攝時與今天香港的衰落,很唏噓。看眾新聞、立場新聞2021年大事回顧,又哭。心真的很累了,還能堅持下去嗎? 對不起,眼見美好的你一天一天被侵蝕被破壞,我甚麼都做不了, 我唯有祈求,願你會吉人天相,黑暗的日子會過去;我唯有把精神幻想雨過天晴的日子,相信正義的一天會來臨。

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我在政府一年零八個月的荒誕經歷

在政府工作一年零八個月,當中的光怪陸離,荒謬絕倫,令我大開眼界,目瞪口呆 ,不斷挑戰我的接受能力與底線。自認忍耐力算高,但在這段時間裡,發生的不合常理與荒誕事,好像在蠶蝕和扭曲我的價值觀,讓我成為他們同類,要我相信太陽是從西方升起。 最可怕是當你和周遭的人說:「太陽不是從西方升起的」,其他人會說你錯。在政府的世界,他們好像創建了另一套思想邏輯,而這套邏輯正與世界相反。 當遇上不合情理或反智的事,你會感到驚訝,但其他人卻若無其事, 於是懷疑自己是否有問題, 如果有這樣的想法,相信已觸及警戒線,此地不宜久留。 當不合理的事經常發生,周遭的人習以為常。每次我表達不滿,工作多年的同事則輕描淡寫地說:「係咁㗎啦!你慢慢就會慣。」 慣?我就是不要慣? 難道為了錢就可以顛倒是非,指鹿為馬違背良心? 高薪的確難以抗拒,但除了高薪外,我看不到其他可取值得我驕傲的地方。僵化自大傲慢官僚,脫節離地, 這樣錢買不了我的靈魂與良知, 還有我寶貴的時間 。 在政府工作,最大感受是政府創造了另一個與現實相違的體系,那種逆施的氛圍,不斷挑戰你認為正確價值觀。政府裡的公務員似乎忘了自己是公僕,為市民服務;反之是一股高高在上、自命不凡的氣燄,認為自己出類拔萃,高人一等,還是一群井底蛙? 高級同事被稱為「阿 sir 、 madam 」; 某高層開會不會告訴你時間, 而是告訴你甚麼時候在會議室外等候,   情況有點像病人看醫生,一堆一堆年薪過百萬的專業人士站在會議室外等候呼召。 你的時間寶貴, 難道其他人的時間就不寶貴? 公務員的薪酬是公帑, 作為公僕, 錢應用得其所,而不是宮廷式的階級遊戲,揣摸主子的心意, 博取歡心,做事不是為社會,只是為萬人之上, 嘔心。 以下是我短短時間的所見所聞: 小強 第一天上班,走進自己的座位,地毯上是近十隻風乾的曱甴屍體。看看牆角、檯角,貼滿了過期的曱甴屋,大概知道這裡的衞生狀況。地毯上還有一個印,後來知道是當年同事打破了一樽食油留下的, 為甚麼會有食油??? 其後還會看到小強在鍵盤縫遊走, 回到公司便會敏感,臉上長出痕癢的紅斑 ........ 電話 在我身處的部門內,連電話也要分階級;一般職員用的是 90 年代的款式(雖然我...

給患有濕疹的人士- 中醫

以下是自己的經驗分享,希望對現在受濕疹困擾的朋友有幫助。 本人自小患有濕疹,但在中學其間自動好轉。穩定情況維持了大概 10  年。 去年夏天,額頭開始脫皮,起初以為是乾燥所致,一直以潤膚膏解決,但情況持續並趨嚴重,  後來擴至身體, 手腳, 確定為濕疹復發。 病徵: 一般: 手腳 ( 特別是關節) 出現紅疹,  痕癢甚至流血水,因此製成很多傷口。    面部: 紅、腫脹, 嚴重時發熱, 出現頭重以發燒感冒症狀。 身體乏力, 很重的感覺。 其間因效果不理想而轉了好幾個皮膚科醫生。他們一般以類固醇葯膏, 敏感葯(嚴重時需服食類固醇)。西醫一般能在快速的時間消除病 癥 ,回復正常狀態。但亦不是所有專科醫生也能達到理想效果。但換來的副作用是皮膚變薄 (即更易受感染), 抗藥性增強 (即藥份量會增大才能達到效果)。 當中一位有名的醫生, 診金加一星期藥是 HKD 1700, 但情況未有改善。 其中還是試了三個醫生,情況才得到控制。所以希望有濕疹或其他皮膚問題的朋友,雖然醫生一般都是朋友介紹, 但經本人的經驗, 效果好視乎你跟醫生夾唔夾,這絕對是一個非理性的問題。所以看你的彩數,要有心理準備要不停試驗。那時的心情是很無奈及無助,而且會有點絕望的感覺。再加上皮膚科醫生收費一點也不便宜, 真的很無奈。 經驗是西醫能很快消除病癥而且立刻令你舒服起來。但問題是很快會復發,而且會比上次嚴重。形成西醫常見的問題----治標唔治本。問題反複困擾了差不多一年了。 第一位中醫 - 其間看過一位位於灣仔的中醫。那位中醫除了皮膚,幫助女性懷孕亦很有名。外敷內服同時進行,亦要戒 蝦,蟹,菇類 。除此以外也沒有特別要戒了。效果顯著亦快,但收費不輕,一星期藥加診金 $1000。 但隨著日子,身體好像習慣了中藥,效果亦沒有起初顯著。吃了三星期後,突然又復發。從此再沒有看那位中醫了。但我仍覺得他可推介給有濕疹或其他問題的朋友。    第二位中醫- 東華醫院 由於情況反覆,經一位西醫介紹試醫院的中醫,於是去了東華醫院了。收費合理,運作有序,預約方便簡單還設有專科。 診金連藥費$ 140 。第一次開三天 藥 ,先試效果。皮膚科由一位富經驗由中國來港及一位年輕負責,相信是香港中文大學中醫畢業生分別...

閱讀有時

生有時,死有時;聚有時,散有時,原來看書也有時, 看書也說緣份 。 2009 年初次到台北旅遊,到大名鼎鼎的誠品朝聖。當時 村上春樹 新書《1Q84》正熱賣,壯觀書牆遍佈店內,湊熱鬧買了一本回家。 《1Q84》一書兩冊,每 冊約四百頁 。當年回家後,翻兩翻放回書架,從此便沒有再打開。日文 原來 有詞語 ( 「 積ん読」) 形容 那些只會買書(儲書)而不看書的人,當時我應該是這種; 屋內放滿大大小小的書,看似非常有文化修養,實情是一本書都沒看過。 很多人都說讀 村上春樹 的作品一定要有耐性,看第一 冊時,看了三分二根本不知在說什麼,兩個看似互不關係的故事互相穿插,很不容易撐到 305頁才有丁點眉目,當年就是欠缺這份耐性 。 ******* 2016 年,從收音機聽到主持人提起《動物農莊》裡的豬,就這簡單的一句使我借了 《動物農莊》來看,更愛上了這本書。就是這樣,2017 年我又看了 《1984》,同樣喜歡到不得了。 看畢 《1984》幾個月後,偶爾發現了原來 村上春樹 也很喜歡   《1984》, 亦是因為 《1984》創作了《 1Q84》,靈機一觸才喚起原來我也有 《 1Q84》。 閒置了8年的《 1Q84》安然在書架上不慌不忙地靜候我再次想起它。我從書架把它拿下,它如8 年前一樣,沒有被翻過的痕跡,不過頁頂已留下了被煙燻過的黃了。 快速把書翻一翻,發現了失蹤多年的書簽,還有一張泛黃的登機證, 證上的字已褪色,若隱若現地顯示是從台灣到香港的飛機,2010年2月2日。沒想過書內竟然藏了時間的見證,望著那 褪色的登機證一下子好像記起了當日的一切,包括溫度與空氣的味道。 意外又驚喜,或許上一次看 《 1Q84》便是那天。 ******* 早前提過我所喜歡的樂手有無形的關係彼此連繫著。當你喜歡一個樂手( 樂手1)  ,從他的歌中會發現他喜歡的歌手或歌曲(例如改編的英文曲,引起你發挖原唱歌手)。 樂手1 是通往無垠音樂領域的一扇門,跨過這扇門後,把你連繫到 樂手1 所喜歡 的歌手。因為你喜歡 樂手1  , 樂手1   喜歡的你或許也會喜歡。 我沒有在葉德嫻活躍的年代聽她的音樂,近年憑黃凱勤於演唱會唱《不再分離》而發現原唱者是 葉德嫻; 而 《不再分離》的原曲是 Patti Austin 的 ...