早前想報讀運動課程，市面上五花百門，搜集資料後，最後選擇了 AASFP 。 選擇原因是看到很多健身教練都在AASFP 修讀教練課程，加上網上評語不錯，而最重要是課本中英對照，對我來說很重要，因為中學時是讀英文的，有英文的話學習會更容易。 課程很快完結，很久沒試過這麼享受一個課程和每一課，導師非常專業教得非常好，不同課題由不同老師教導，教材豐富有質素，感覺他們非常認真及用心經營教育。 另外學院的支援亦細心完善，報名不久後便成立Whatsapp 群組，不時分享運動有關資訊和講座。 但我最被嚇倒的是考試的認真程度，考試分A、B 卷，以防旁邊的同學偷看。交卷是要核對身份證，以防止代考，同學們聽了有關安排都呆一呆 ，然後說： 「使唔使咁認真？」。 這篇絕對不是鱔稿，而是我很高興有一所認真而有質素的學校，要跟大家分享一下。若果你打算報讀運動有關的課程，我絕對推薦 AASFP 。 Jan 2019 (Update) 12 月報導了高級教練課程，結果教學方式及課程設計都非常令人失望，跟體適能的課程質素差好遠。
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在我成長的時代，「運動」不存在於我們的空氣裡。「運動」如外星人一樣，聽過，但沒有人接觸過。一切都是聽說，聽說運動會腳粗，聽說游水會變大隻， 做運動是男人婆，全部是負面的傳言，運動百害而無一利，傳言把運動推到外太空去。 學校裡不提倡運動，有體育課，但體育課像活動時間多於一種「學科」，未從當中體會過「學習」的過程。女生們很抗拒郁動，運動課時她們會三五成群圍在一起聊天。或許是同儕壓力，就算有少許運動興趣的女生，都把丁點的火光埋藏了。 媽媽不是一個好動的人，也不是一個會做運動的人。但因為腰患，她試盡各種治療方法，其中一樣是到健身室。 就是這樣，我很小便接觸健身室。最初出於好奇，健身是一個大人的地方，裡面裝滿了一台又一台不知道有甚麼用途的器械。糊裡糊塗我卻維持了上健身室的習慣，雖然是斷斷續續，但總算是維持了最長的一種習慣，而且到了今天我仍然有做 Gym 的習慣。 轉眼二十年，我可以說直至一個月前我才清楚開始知道我到底在做甚麼、我想要甚麼。 感覺良好期 最初到健身室，每次維持半小時的踏單車，踏完感覺很良好，因為可以稱自己做了「運動」，效果？從來沒有理會過。 後來糊裡糊塗上了Gym裡不同的班，糊裡糊塗過了一小時，出了一身汗，感覺良好，因為做了一小時的「運動」，出了一小時的汗。 減肥期 隨著年齡漸長，就算吃一樣的東西，已經沒有當年的消耗力。過了一段時間感覺不對路了，又跑到Gym去。糊裡糊塗地沒任何知識支持下為自己訂下了做 Gym 的時間表。 當時不知道哪裡來的毅力，每天早上吃一個米粉，去做Gym ，中間甚麼都不吃，到晚上才吃晚飯。一星期做三次，就這樣便瘦了。事實減肥沒有目標，只是完成自己訂下的時間表，對於時間、次數很執著； 但內容呢？ 忘了什麼原因（工作忙？冬天？定已經夠窈窕？）又停了做Gym，過了一段時間發現不行了，又跑回健身室，繼續糊裡糊塗的郁動，自我感覺良好。當時時間就是我唯一的標準，唯一的目標，一小時，夠鐘我便完成離去，繼續感覺良好。 Body Pump Body Pump 可以說是我正式接觸 Weight Training ，開始接觸和感到身體不同的部分，感受自己的能力。起初舉 1kg 的啞鈴已經很痛苦，後來拿起1kg 完全沒有感覺才知道身體進步了。雖然是如微塵般的進步，但喜悅不用和重量掛勾。進步的喜悅開始成為我繼續
Ellen 今天選擇了了結生命，既然有自殺念頭便一定有他們的原因，外人不會明白。如林二汶說：「我會尊重。」因為看見自己喜歡的人受折磨，生不如死，死其實不一定是錯，相反是解脫。 感到沉重是因為香港失去了一個有才華、有態度的年青人； 惋惜是，我感覺和at 17 一起成長，感覺好像一個我認識的人去世了，太突然。惋惜是，世界無一個地方接受自殺，想自殺的人往往要以非常痛苦的方式了結自己。跳樓⋯⋯⋯⋯令我感到非常痛苦，非常難過。 世界能否接受人有了結自己的權利，如安樂死一樣，安安靜靜簡單有尊嚴地離去。為何要在最後的一刻還要經歷如此可怕的折磨痛苦。 我想我感到最傷感的是Ellen 離世方式，不應是這樣的。 RIP.