自己患有濕疹多年，了解很多人同樣都有濕疹問題，希望分享自己的經驗能幫助其他人，集思廣益。
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2008 6月 25日 給患有濕疹的人士- 中醫
以下是本人經驗的分享，希望對現在受濕疹困擾的朋友有幫助。
本人自小患有濕疹，但在中學其間自動好轉。穩定情況維持了大概10 年。 去年夏天，額頭開始脫皮，起初以為是乾燥所致，一直以潤膚膏解決，但情況持續並趨嚴重, 後來擴至身體, 手腳, 確定為濕疹復發。
病徵:
一般: 手腳 ( 特別是關節) 出現紅疹, 痕癢甚至流血水，因此製成很多傷口。
面部: 紅、腫脹, 嚴重時發熱, 出現頭重以發燒感冒症狀。 身體乏力, 很重的感覺。
其間因效果不理想而轉了好幾個皮膚科醫生。他們一般以類固醇葯膏, 敏感葯(嚴重時需服食類固醇)。西醫一般能在快速的時間消除病癥，回復正常狀態。但亦不是所有專科醫生也能達到理想效果。但換來的副作用是皮膚變薄 (即更易受感染), 抗藥性增強 (即藥份量會增大才能達到效果)
當中一位有名的醫生, 診金一星期是HKD 1700，但情況未有改善。 其中還是試了三個醫生，情況才得到控制。所以希望給予有濕疹或其他皮膚問題的朋友，雖然醫生一般都是朋友介紹, 但經本人的經驗, 效果好視乎你跟醫生夾唔夾，這絕對是一個非理性的問題。所以看你的彩數，不然便有心理準備要不停做試驗。那時的心情是很無奈及無助，而且會有點絕望的感覺。再加上皮膚科醫生收費一點也不便宜， 真的很無奈。
經驗是西醫能很快消除病癥而且立刻令你舒服起來。但問題是很快會復發，而且會比上次嚴重。形成西醫常見的問題－－－－治標唔治本。問題反複困擾了差不多一年了。
第一位中醫－ 更加要試及好講夾唔夾
其間看過一位位於灣仔的中醫。那位中醫除了皮膚，幫助女性懷孕亦很有名。外敷內服同時進行，亦要戒蝦，蟹，菇類。除此以外也沒有特別要戒了。效果顯著亦快，但收費不輕， 一星期藥加診金 $1000。
但隨著日子，身體好像習慣了中藥，效果亦沒有起初顯著。吃了三星期後，突然又復發。從此再沒有看那位中醫了。但我仍覺得他可推介給有濕疹或其他問題的朋友。
第二位中醫－ 東華醫院
由於情況反覆，經一位西醫介紹試醫院的中醫，於是便去了東華醫院了。收費合理，運作有序，預約方便簡單還設有專科。
診金連藥費 ＄140。第一次開三天藥，先試效果。皮膚科由一位富經驗由中國來港及一位年輕負責，相信是香港中文大學中醫畢業生分別在不同的日子註診。由於沒有經驗，沒有指定醫生便被派到那個較年輕的醫生。她很仔細了解情況。但只是問，沒有說我的情況怎樣，也沒有說我是什麼問題，很快便開藥。問及要否戒口，她口吻好像西醫般：「敏感是很個人的， 每人反應不一，也不用特別戒口。」
那我問：「濕疹也是敏感嗎？那我要自己試才知道哪些可吃，哪些不可吃嗎？」
醫生： 「是。」
其實看病前，情況已穩定，看是希望清底。結果服藥第二天，面起了一‘達達’的紅疹，很熱、人很重，什麼力和精神也沒有。一天後沒有紅了，卻開始脫皮，很醜怪。大概四天才回復正常。結果再沒有看那個醫生了。
第三位醫生---位於太子, 來自北京的教授
恰巧同事也在看中醫，結果介紹了我一個口碑不錯的教授。(特別是皮膚科) 既然東華那個醫生弄得我一團糟，我也不想回去了。
結果預約了教授，一個樓上的單位。星期六早上已坐滿了病人。不用等已經見了教授。他把脈後說：「嘩，你好濕呀！」然後問了很多症狀，很多都有出現。他說只要你戒涷野，你會好快好。
戒口：所有涷野，豆類食品（豆漿、豆奶，特別強調）
結果食葯兩天後效果已好明顯， 覺得人精神好多，無之前咁重。三四日之後，面及頸也有明顯的改善。但卻好像轉移到腿部，特別是小腿。出街的時候特別痕而且很易弄損，造成很多傷口。
一星期後覆診：
教授話我改善了很多，但我說好像轉移了到下半身。他看了說，這不是，藥只吃了一星期不會完全好的。吃多一星期，下次便會完全好了。（很有信心地說）現在是第四天，基本上前兩天全身也不癢了，特別是腳，完全不癢，很神奇。但身體又感覺很重了。我相信也要看多一至兩次調理，但嚴重的問題好了很多而且比想像中快。
一星期藥，一日三次連診金才是＄395。收費算很便宜而且效果很好，絕對推介！
有興趣的朋友請留言給我, 我可以給你連絡方法。
若不是太嚴重的朋友, 可先戒口看有沒有改善才考慮是否看醫生!
祝早日康復......
2011年 12月 15日的更新
我在其他 Post 也有提及, 上述的北京中醫已經沒有來港行醫了。加上自己的濕疹受到控制 (偶有小度復發, 但仍在控制之內), 所以都沒有長用或特別好的中醫介紹。可以按 Labels 久病成醫 , 閱讀其他濕疹有關的post。
日後若有什麼好中醫, 一定跟大家分享
本人自小患有濕疹，但在中學其間自動好轉。穩定情況維持了大概10 年。 去年夏天，額頭開始脫皮，起初以為是乾燥所致，一直以潤膚膏解決，但情況持續並趨嚴重, 後來擴至身體, 手腳, 確定為濕疹復發。
病徵:
一般: 手腳 ( 特別是關節) 出現紅疹, 痕癢甚至流血水，因此製成很多傷口。
面部: 紅、腫脹, 嚴重時發熱, 出現頭重以發燒感冒症狀。 身體乏力, 很重的感覺。
其間因效果不理想而轉了好幾個皮膚科醫生。他們一般以類固醇葯膏, 敏感葯(嚴重時需服食類固醇)。西醫一般能在快速的時間消除病癥，回復正常狀態。但亦不是所有專科醫生也能達到理想效果。但換來的副作用是皮膚變薄 (即更易受感染), 抗藥性增強 (即藥份量會增大才能達到效果)
當中一位有名的醫生, 診金一星期是HKD 1700，但情況未有改善。 其中還是試了三個醫生，情況才得到控制。所以希望給予有濕疹或其他皮膚問題的朋友，雖然醫生一般都是朋友介紹, 但經本人的經驗, 效果好視乎你跟醫生夾唔夾，這絕對是一個非理性的問題。所以看你的彩數，不然便有心理準備要不停做試驗。那時的心情是很無奈及無助，而且會有點絕望的感覺。再加上皮膚科醫生收費一點也不便宜， 真的很無奈。
經驗是西醫能很快消除病癥而且立刻令你舒服起來。但問題是很快會復發，而且會比上次嚴重。形成西醫常見的問題－－－－治標唔治本。問題反複困擾了差不多一年了。
第一位中醫－ 更加要試及好講夾唔夾
其間看過一位位於灣仔的中醫。那位中醫除了皮膚，幫助女性懷孕亦很有名。外敷內服同時進行，亦要戒蝦，蟹，菇類。除此以外也沒有特別要戒了。效果顯著亦快，但收費不輕， 一星期藥加診金 $1000。
但隨著日子，身體好像習慣了中藥，效果亦沒有起初顯著。吃了三星期後，突然又復發。從此再沒有看那位中醫了。但我仍覺得他可推介給有濕疹或其他問題的朋友。
第二位中醫－ 東華醫院
由於情況反覆，經一位西醫介紹試醫院的中醫，於是便去了東華醫院了。收費合理，運作有序，預約方便簡單還設有專科。
診金連藥費 ＄140。第一次開三天藥，先試效果。皮膚科由一位富經驗由中國來港及一位年輕負責，相信是香港中文大學中醫畢業生分別在不同的日子註診。由於沒有經驗，沒有指定醫生便被派到那個較年輕的醫生。她很仔細了解情況。但只是問，沒有說我的情況怎樣，也沒有說我是什麼問題，很快便開藥。問及要否戒口，她口吻好像西醫般：「敏感是很個人的， 每人反應不一，也不用特別戒口。」
那我問：「濕疹也是敏感嗎？那我要自己試才知道哪些可吃，哪些不可吃嗎？」
醫生： 「是。」
其實看病前，情況已穩定，看是希望清底。結果服藥第二天，面起了一‘達達’的紅疹，很熱、人很重，什麼力和精神也沒有。一天後沒有紅了，卻開始脫皮，很醜怪。大概四天才回復正常。結果再沒有看那個醫生了。
第三位醫生---位於太子, 來自北京的教授
恰巧同事也在看中醫，結果介紹了我一個口碑不錯的教授。(特別是皮膚科) 既然東華那個醫生弄得我一團糟，我也不想回去了。
結果預約了教授，一個樓上的單位。星期六早上已坐滿了病人。不用等已經見了教授。他把脈後說：「嘩，你好濕呀！」然後問了很多症狀，很多都有出現。他說只要你戒涷野，你會好快好。
戒口：所有涷野，豆類食品（豆漿、豆奶，特別強調）
結果食葯兩天後效果已好明顯， 覺得人精神好多，無之前咁重。三四日之後，面及頸也有明顯的改善。但卻好像轉移到腿部，特別是小腿。出街的時候特別痕而且很易弄損，造成很多傷口。
一星期後覆診：
教授話我改善了很多，但我說好像轉移了到下半身。他看了說，這不是，藥只吃了一星期不會完全好的。吃多一星期，下次便會完全好了。（很有信心地說）現在是第四天，基本上前兩天全身也不癢了，特別是腳，完全不癢，很神奇。但身體又感覺很重了。我相信也要看多一至兩次調理，但嚴重的問題好了很多而且比想像中快。
一星期藥，一日三次連診金才是＄395。收費算很便宜而且效果很好，絕對推介！
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若不是太嚴重的朋友, 可先戒口看有沒有改善才考慮是否看醫生!
祝早日康復......
2011年 12月 15日的更新
我在其他 Post 也有提及, 上述的北京中醫已經沒有來港行醫了。加上自己的濕疹受到控制 (偶有小度復發, 但仍在控制之內), 所以都沒有長用或特別好的中醫介紹。可以按 Labels 久病成醫 , 閱讀其他濕疹有關的post。
日後若有什麼好中醫, 一定跟大家分享
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2008 9月 28日 給患有濕疹的朋友－Part II
首先, 多謝留言給我的朋友。希望你們早日康復!
其實在我寫上一個post時至今天發生了很多事情。當中或可給有濕疹的朋友參考。
承上個post, 我仍在看中醫，濕疹雖然有改善但未完全康復。一天晚上，我的左手手掌不能自然打開,（情況就好像龍蝦縮起來一樣）。
一個醫生朋友建議我驗血，結果發現我的鈣很低。即日醫生建議我先服用600mg的鈣補充。抽搐的情況亦再沒有發生。但最奇妙的是， 服用了鈣一日後，一早起來，我全身的皮膚也好了。不但沒有痕之外，面部皮膚亦很好。
不但我自己，而我身邊的同事朋友也覺得很奇妙，為什麼轉變可以來得那麼快。煩擾了我一整年的問題，最後是由一個沒有人考慮過的原因引起, 而且解決方法是如此容易。最諷刺的是， 一粒小小的鈣片將我過往所看過醫生的推論都打破了。例如中醫說我太濕熱，要戒口。
西醫開類固醇，又說是壓力，空氣污染等等, 全都不是。
令我覺得最無奈的是原來花了一整年，走的方向全錯。用了看醫生的錢，吃的藥，全都不是針對問題。可怕的是，看了那麼多有口碑的醫生，無論是中是西，沒有一個考慮過這個可能。這不禁令我對醫生失去信心。而且更加相信不要完全依賴醫生。最幫到自己的，還是自己。
至今，我跟醫生們說，自從補充鈣後皮膚好了很多。大部分的醫生都不同意鈣跟皮膚或濕疹 有關係。（因為書本內一直沒有說）而我正是一個活生生的例子。
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2009 4月 3日 濕疹 -其他治療方法
節錄於顧小培在信報2009年3月23日的專欄:
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免疫系統處理入侵身體的「非我」物體時，會採取兩種態度。第一是叫免疫忍受 (Immune
Tolerance)，化敵為友，之後永遠相安無事，例如嬰兒腸腔的免疫細胞，一經接納 (外來的)母乳，之後再不會抗拒。第二是「打之哉」。怎樣去打 ?
要麼明刀明槍、埋身肉博，這所謂「隻揪」的免疫反應，叫細胞反應(Cell-Mediated Response) ，又叫第一型反應
;不然的話，可以用隔空放暗箭器的免疫反應，這叫體液反應(Humoral Response)，又叫第二型反應。 兩種反應之間如何取捨? 舉例說明
，對於寄生蟲，免疫系統選擇第一型反應 :
至於化學物品，例如蚊蟲口水內的蛋白質，則會以「第二型」還手。免疫系統上述這些對策，無可厚非，只要其中各成員正正當當「做野」，自能發揮所長。但倘若
免疫系統擺了烏龍，第一型反應有可能會導致類風濕關節炎，第二型反應則有可能替身體帶來濕疹。去年十二月，兩位浙江大學醫學院呼吸病學的教授
在<中 國藥理學報> 中報道說，發現在嬰兒期接受卡介苗 (Calmette- Guerin，預防肺癆的疫苗)的孩子，較少有濕疹或哮喘)，因此卡介苗的細菌，把嬰兒的第二型免疫反應習慣，轉為第一型習慣
(前者容易導致濕疹或哮喘)，因此減低身體反應( ACTA Pharmacol/ Sin 2008 年12月8 日)。
根據這道理，濕疹應有斷尾的方法。方法是利用來自螺旋藻的聚糖，藉抑制白介素四 (IL-4)，令 (引致濕疹的) 第二型免疫反應不再起動 : 同時間，用另一種取自冬菇的聚糖，重新「教育」免疫系統:以後須改用第一型反應。
我看開的醫生很多時都向我推介顧小培。由於對他不太認識所以沒有嘗試。 有一次又再看醫生, 她給了他的名片，說他是用自然療法, 如植物提煉的物質如洋蔥素。
看完以上的報導, 令我去看他的動力大了， 結果再向大家報告。
2009 5月12日 濕疹近況 ……續
之前提及的五花茶是一個很好保命的選擇，但這些月來我深深體會到有一樣東西比其他原素更重要，這就是 「good sleep」/ 有素質的睡眠。
我之前一直不發現我這兩年的睡眠素質很差。 我一直不能切切實實的體會，直至我遇到良好的睡眠素質。良好的睡眠素質不會無端端來找你直至你改變你的生活習慣。 在我而然, 我選擇了改變環境。 一直找不到引發濕疹的原因真的教人無奈及絕望。 那時我決定離開香港 2 星期。 離開後我才發現一個引發濕疹的原因，其實這是一個惡性循環。 我不知道其他人和我是否一樣，睡覺的時候(躺下那一刻)便會痕癢起來。 活動的時候一定不痕癢的，滿身的傷痕是睡覺時弄回來的。
最可怕的時，縱使你睡著了，你的手仍在搔，自己是不知道的亦不能控制，結果醒來的時候滿身傷痕) 。這樣的睡眠質素一定不好，因此濕疹也不能改善。最奇妙的是當我外遊時, 睡覺是一點也不癢, 當成了習慣。就算回到香港後仍能保持。才亦是我發現的原因。
有素質的睡眠 我個人定義為在整過睡眠的過程中沒有搔擾，包括痕癢，扎醒 (因上洗手間, 噪音或其他因素)。整個過程不會有過多的郁動, 例如翻身。最重要的是睡醒時，不應覺疲累(身體很重的感覺)。
在我的經驗中， 不足睡眠 (通頂)及過勞絕對是引發濕疹的原因，萬試萬靈。 之後可能要一星期情況才可平伏。固定的睡眠時間，身體絕對喜愛。現在盡量少吃熱氣及刺激性的食物如麻辣。 ( 咖喱、辣油沒有問題) 而且最近開始每星期會抽一天為素食日。
求醫不如求已, 這看來是一個最化算及長久的方案。
我之前一直不發現我這兩年的睡眠素質很差。 我一直不能切切實實的體會，直至我遇到良好的睡眠素質。良好的睡眠素質不會無端端來找你直至你改變你的生活習慣。 在我而然, 我選擇了改變環境。 一直找不到引發濕疹的原因真的教人無奈及絕望。 那時我決定離開香港 2 星期。 離開後我才發現一個引發濕疹的原因，其實這是一個惡性循環。 我不知道其他人和我是否一樣，睡覺的時候(躺下那一刻)便會痕癢起來。 活動的時候一定不痕癢的，滿身的傷痕是睡覺時弄回來的。
最可怕的時，縱使你睡著了，你的手仍在搔，自己是不知道的亦不能控制，結果醒來的時候滿身傷痕) 。這樣的睡眠質素一定不好，因此濕疹也不能改善。最奇妙的是當我外遊時, 睡覺是一點也不癢, 當成了習慣。就算回到香港後仍能保持。才亦是我發現的原因。
有素質的睡眠 我個人定義為在整過睡眠的過程中沒有搔擾，包括痕癢，扎醒 (因上洗手間, 噪音或其他因素)。整個過程不會有過多的郁動, 例如翻身。最重要的是睡醒時，不應覺疲累(身體很重的感覺)。
在我的經驗中， 不足睡眠 (通頂)及過勞絕對是引發濕疹的原因，萬試萬靈。 之後可能要一星期情況才可平伏。固定的睡眠時間，身體絕對喜愛。現在盡量少吃熱氣及刺激性的食物如麻辣。 ( 咖喱、辣油沒有問題) 而且最近開始每星期會抽一天為素食日。
求醫不如求已, 這看來是一個最化算及長久的方案。
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2009 12月 9日 濕疹近況
自從改為四天工作後, 身體健康明顯有改善。 不但人精神了, 皮膚也好了。 濕疹的問題可以說是穩定及沒有大困擾。
當中我是完全沒有接受藥物治療的。 自今已有4 個月, 今天我體會了休息的重要及不要讓自己進入疲累的狀態。(休息在此我強調有質素的休息。)
只要給點時間, 你會慢慢看到轉變。 現在，我再次有興趣投入社交活動。 飲酒, 也沒有以往的後遺症。當然, 現在仍不可以多飲, 否則, 接著的一星期仍會受罪。
當中我是完全沒有接受藥物治療的。 自今已有4 個月, 今天我體會了休息的重要及不要讓自己進入疲累的狀態。(休息在此我強調有質素的休息。)
只要給點時間, 你會慢慢看到轉變。 現在，我再次有興趣投入社交活動。 飲酒, 也沒有以往的後遺症。當然, 現在仍不可以多飲, 否則, 接著的一星期仍會受罪。
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2010 6月 23日 濕疹近況
自 5月的台灣單車之旅， 從新發現運動的漂亮。自問已記不起上次連續三天什麼都不做除了運動。每天起來便是騎車，一直騎到晚上，吃飯，睡覺。不要說上一次是什麼時候， 基本上從來沒有試過。從新體現運動的重要。每天騎車，每晚睡得很好。早上7時起床，充滿活力，從來沒有平時賴床的情況，這才是應有的睡眠質素。
回到香港後，保持了騎車的習慣，每星期也騎車及理想地一星期可以到GYM 2 次。同時亦覺得自已超磅了， 立心要節食。結果晚上吃得很清淡而份量少很多。晚餐盡量沒有肉，全是菜。就算有肉，亦是以清淡的烹調方式。菜方面多數是沙律，是冷的，不要熱的。一星期 後，磅數不但有回落，而且有意外收獲，皮膚好了，沒有痕癢出現，很舒服。我發現熱的食物跟濕疹很有關係。（就我自已而言） 早餐或午餐沒有很大的影響，所以可以如常進餐，但晚餐要小心了。從中藥的角度，相信這叫熱氣。而身體熱氣的表達是濕疹及痕癢。這亦呼應了我之前說喝五花茶有助舒緩濕疹，但卻像吃藥般，定期喝。不喝，又回來了。
重點是長期保持身體(內）涼快， 方法是吃清淡的東西， 遠離煎炸，刺激性的食物如麻辣。如是者，台灣回來後過著很開心的日子，沒有痕癢，沒有滿身傷痕。昨天， 出家的僧人色心起了。晚上點了麥當勞的雞翼餐， 全部都是炸的。炸薯條，雞翼，最後還說麥樂雞特價，結果又點了。一邊吃，一邊心虛，擔心報應雙倍奉還。到了睡覺時間，出事了。渾身痕， 特別是手骹，手腕。深夜輾轉反側， 睡得很差。明天早上醒來，滿身都是抓傷的痕跡。
我知錯了，萬試萬靈，以後我會乖啦!
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2010 7月 13日 白老鼠計劃 - Kick Off
相信大家都聽過顧小培, 一年多前就濕疹的問題想拜會他，後來因為想先試加強免疫系統抵抗濕疹，所以最後只問了地址吧了。 到了今天,
濕疹問題已經沒有以往嚴重, 但情況非常不穩定, 對於這個情況已經很煩厭。特別是手腕, 手肘是最脆弱的地方。
這些地方還是傷痕累累的, 一有問題就先在這些地方發起。最可惡的是手腕及手胶是最經常外露的部位, 其他人最易察覺，這使我很不在然, 自信心大受影響。就是這些標記太過明顯, 皮膚差的形象已經深深烙下認識我的朋友上。 情況已經到了再不能容忍的情況，決心要把它完全弄好, 於是又在網絡上找尋濕疹的資料。 基本上沒有新資訊, 只不過透過一個blog 煥起了之前聽過有關洋蔥素及綠茶素可控制濕疹的資料。這個說法初次是從顧小培聽到的。在網上，沒有看到有人食後的反應或報告, 結果今次試做白老鼠,
看看這個方法是否有效。 其實今次嘗試是基於我同意其對於濕疹的說法。
以下是節錄自 Catalo,
天然洋蔥綠茶精華簡介及洋蔥素及綠茶素如何可抒緩濕疹問題:
敏感起因:
當有病菌入侵身體時，我們身體的免疫系統會掌管防衛軍的職責，產生抗體和白血 球等來抗禦病菌毒素，
保持身體健康。如果發生這場抗敵戰爭突然出現過多的抗體 ( 如IgE
抗體)和白血球，身體某部分的細胞和血管就會被破壞了，令「戰場」出現紅腫痕癢等炎症反應。
而「過敏」則是由於身體免疫系統過度警覺，誤把一些是常接觸的物質(如塵埃、花粉、金屬、食物等常見「致敏原」）以為是 「病菌毒素」，釋放組織胺 (histamine)， 而經常產生過激鬼抗禦反應，令身體不停出現如炎症般的過敏症狀。
「過敏」很多時不會只出現單一症狀，而是以「敏感鐵三角」一「鼻過敏， 皮膚過敏，哮喘」方式出現，未出現都只是時間問題。由於是小朋友免疫系統尚未完全成熟，更容易受過敏問題困擾。要控#過敏不適，增強抵抗力，並減低身體產 生過多抗體及組織胺，都是有效方法。
星期日到萬寧逛逛, 看看有沒有洋蔥素(槲皮素)及綠茶素的 supplement。 看到大部分都是什麼維他命, 鈣, 等一些流行的保健食品，心想還是沒有這些偏門的 supplement。 後來在一個非常隱蔽的地方找到了 Catalo 出的洋蔥素綠茶精華, 還註明是敏感肌膚配方。
再仔細看看包裝內容, 是美國製造。 因為從來沒有接觸過 Catalo 的產品, 但知道是美國製造的, 也可安心一試。再加上營養標籤列出成份只有洋蔥素及綠茶素, 沒有其他古怪成份, 所以買了一瓶試試看。整個貨架上就只有這個牌子售賣洋蔥素及綠茶素, 亦只有一千零一瓶, 價錢 $245,
只有 45 粒, 一點也不便宜 。不過好處是一瓶已經包含了2個要素, 那方便了不少。 到Catalo 的網頁看, 原來這個混合配方是新出的, 真是好彩!
建議食量是大人一日兩次, 每次2 粒, 這樣一瓶也捱不了一個月。
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2010 年 7月 11日 試食開始
手骹會痕癢及起了紅點, 晚上是沒可能不開冷氣的。昨天可以一整晚只在風扇下渡過而沒有在床上翻來翻去, 總算一覺睡到天光, 而身上也沒有新的傷痕。而且皮膚亦沒有平常的乾燥, 比較滋潤了。但試食後一天很累，不知是自已的問題還是 supplement 的問題。
今天起每次會多吃一粒, 即依大人的建議食量, 稍後再和大家分享情況 :)
Technorati Tags: 鼻過敏，皮膚過敏, 哮喘, 過敏, histamine, 致 敏原, Catalo, 洋蔥素（槲皮素), 綠 茶素, 顧 小培, 濕疹
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白老鼠計劃第十天
今天是白老鼠計劃第十天, 感覺是身體沒有特別大的改變, 痕癢依然是有, 但程度減輕了，所以身體依然有傷痕。 皮膚方面仍然是乾燥, 沒有了第一天出現在皮膚的滋潤油膜。不知是否前天哂得太厲害的關係。
晚上睡眠仍是不穩定, 有一兩天睡得特別好, 早上醒來很精神。
但有一兩天的零晨癢醒了, 濕疹發了在耳珠, 還有頸。 雖然是很累, 但也睡不了, 最後還是要吃了一粒敏感藥。 是不癢了, 但後遺症是隔天會累得要死，戰鬥還是要繼續!
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白老鼠計劃第十七天
今天己經是踏入白老鼠計劃第三個星期。上星期是恐怖的一週, 濕疹嚴重。平常會發的地方都發了, 頸、手骹很厲害, 我在想：“又失敗了”! 坊間的方法也試了 88 99, 再沒什麼可以再試了。而且我對今次的試驗很有信心, 因為很合邏輯, 我認同當中的道理。上星期的皮膚好像是龜裂般, 很可怕, 外表嚇人外,自已也不好受, 因為皮膚都是崩緊的。 直到上星期尾才有好轉。有趣的地方是雖然皮膚的狀況那麼差, 但沒有痕癢的情況出現, 這對濕疹來說是很奇怪的。
其實自己一直在想什麼原因使濕疹發得那般厲害? 我想到只有一個原因, 是因為在7 月18日我在户外曝曬了一整天, 而且有不停運動出汗。之後皮膚都是熱滾滾的, 好像是一整天的熱力都儲進了皮膚之下不能散去。 直至前幾天手的皮膚在脫皮才有降溫的感覺, 而今個星期又是完全不同的狀況。
其實 7月 24日皮膚已經完全好了, 晚上不用開冷氣睡。 每晚睡得很好, 沒有痕癢而影響睡眠。 直到28日, 之前常有濕疹的地方, 如頸, 手骹, 腳等都沒有傷口, 皮膚亦算滋潤。 我很高興, 因為感覺真的很好, 好像很輕鬆。 人更因為睡眠改善了, 也變得精神了, 充滿力量, 維持了 5 天算是很長的一次。同時我很害怕, 不知這些好日子可以維持多久, 在我的記憶裡, 這樣的情況最多都是 2, 3天。
姑勿論上星期的 extreme 情況, 吃了洋蔥綠茶素後, 痕癢問題真的有改善。 而濕疹發炎, 傷口的情況要到服用後3 星期情況才明顯出現。
總結 : 現在的情況是令人興奮的, 而我很相信是因為服食了洋蔥綠茶素而情況有改善, 因為除此以外, 飲食習慣沒有改變, 亦沒有服食其他藥物及保健食品。 以我的經驗，在以上的環境, 皮膚是不會無端端變好的。 不過運動亦有一定的影響，因為現在我每星期也有運動。縱然我不知道運動對濕疹的影響有多大, 但起碼做運動令人快樂, 增加自信, 更有動力, 這個是肯定的。
會繼服食洋蔥綠茶素, 因為皮膚距離完全康復亦有一段空間。 會繼續更新!
Technorati Tags: 鼻過敏，皮膚過敏, 哮喘, 過敏, histamine, 致 敏原, Catalo, 洋蔥素（槲皮素), 綠 茶素, 顧 小培, 濕疹
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白老鼠計劃第二十四天
狀態最好是上星期, 整個星期也很愉快, 睡好食好, 心情好。 8 月1日出海曝曬，皮膚又差了, 但不算很過份, 但手骹側的皮膚很乾, 手腕仍有傷口, 睡得不好。直到 8 月5 日已經好多了。
到目前為止,服食綠茶洋蔥素的效果是滿意的, 只是狀態不穩定。這亦是一直以來最難對付的一環。雖然現在服食了綠茶洋蔥素還未夠一個月, 要完全穩定相信亦要一段時間。 只是未來要曝曬的活動會盡量避免。
到目前為止,服食綠茶洋蔥素的效果是滿意的, 只是狀態不穩定。這亦是一直以來最難對付的一環。雖然現在服食了綠茶洋蔥素還未夠一個月, 要完全穩定相信亦要一段時間。 只是未來要曝曬的活動會盡量避免。
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白老鼠計劃第一個月
好像已經服用了洋蔥綠茶素很久, 但原來也不過是一個月, 效果很滿意。 痕癢的情況有很明顯的改善。過往長期是傷口的地方如手腕, 手骹, 腳骹現在痊癒, 穩定性亦增加了。
只要中間不要行差踏錯, 例如長時間曝曬太陽, 飲酒,基本上情況會一直改善。現在如有朋友敏感, 我都會有信心地向他們推介服用洋蔥綠茶素。
現在也不需定期飲涼茶和龜苓膏情況也沒有問題。
2010 8月23日 濕疹近況
吃了綠茶洋蔥素差不多2個月，進度好像停了，沒有新進展，濕疹沒有完全痊癒。上星期二晚不知為何睡覺的時候很癢。最痛苦的地方又是零晨3時痕醒了。醒了後很燥，越來越痕，之後要吃藥才可以入睡。可惜往往有後遺症，第二天便麻煩了。 整個人很重，很呆，無力，結果請了病假。整日什麼都做不了，最不爽的是想不出任何原因令濕疹復發，結果要看醫生了。吃了藥情況安定下來，自此停了服用綠茶 洋蔥素。現在情況還不錯， 再看看吃完藥後情況如何，但暫時不會再服用綠茶洋蔥素的。
看情況，再報告!
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濕疹近況
很久沒有為濕疹出POST 了，原因是近況不錯。為何呢？ 你或許認為我有一個很好的中醫師照顧著。其實我很久沒看中醫了，亦沒有什麼秘方保養。只不過我可始參透到一點對於自己濕疹病發的玄機。我還沒有完全掌握，但丁點的，也教人鼓舞。
我認為每個人也會有一個令自己濕疹的原因。但你與我之間的，可能有很多相似的地方。
所以我想與大家分享我的，或許能給大家一些頭緖或啟發。
要說起，大概要在數月前開始。我每天上班乘地鐵，地鐵站有一些賣涼茶的商店。有一天， 我買了一枝祛濕茶，喝後雖然只是一枝，但反應卻相對明顯。感覺人舒服了，輕了，鬆了。若 有濕疹人士應明白我講的是那種感覺，那種病發時難耐和irritated的感覺。痕癢的情況亦減少了。於是我開始 regularly 飲用那店的涼茶。有時喝夏枯茶, 有時喝祛濕茶。 兩者的效果差不多。 大約隔２﹣３天便喝一枝。濕疹的情況有改善之餘，痕癢也慢慢消失，但還未有完全消失。 除了地鐵站那連鎖店之外, 我也偶爾幫襯家附近的涼茶店。 經過大概兩個月的測試，對我來說五花茶效果最佳, 而且最溫和。
但不停地拋棄膠樽實在非常不環保，而且我相信成本很低, 所以產生了自己煲五花茶的念頭。其實亦相當方便， 涼茶料一包大概十元, 大部分的藥房都會有 pack 好的賣。 一包可以夠飲一星期, 不需要翻煲。 我覺得效果跟街買的差不多, 但心理及感覺絕對好得多。 整個過程絕對不煩 複, 我會post 相, step by step 同大家分享。
其實我覺得以上的方法不錯是因為很簡單, 自己可以做到亦可以為自己保健。 經歷了不同的治療方法後，我深深感受到這是長期的作戰。 就算看中醫好了, 很快又會回來。 跟看西醫的道理差不多。與其一世靠人, 不如自己照顧(幫)自己，我認為這較明智。
再者，我認為中醫的戒口亦過份誇張，絕對是「有殺錯無放過」。 對於一個很喜歡吃的我, 中醫那種戒口我真的受不了。 況且我相信每個人的反應或多或少有差別，我認為自己要為自己找尋屬於自己戒口的清單多於盲目付和中醫那一套。 打個比喻, 酒會令我發癢。所以現在我很少飲酒了。
但不同酒反應也不同, 有一些酒是沒有問題的，所以我也建議大家試試看。 不過有時身體的狀態也很有影響。 另外, 蝦蟹對我沒有產生反應，所以我如常進食。
還有凍飲, 中醫大忌, 我也照喝。 因我測試過戒口與不戒口好像沒有分別。 所以凍飲照喝，冰淇淋照吃。 但我也同意不要過份。例如不要一大清早, 什麼也沒吃直接吃冷的東西。 所以現在對 corn flake 也有一點忌諱。
總結，我認為整個是認識自己身體的過程，就好像科學家一樣，不停做實驗並且記錄。 沒有一條永恆的formula, 不停提高警覺，觀察自己。 很可惜, 世界上唯一可以做到的只有你自己, 所以…認命吧。過程縱然是痛苦，但總有盡頭的, 一但開始, 透過你認識多了，路便會好走。 而且不禁好像打開了一個新的知識領域，發現原來自己一點也不認識自己。
我認為每個人也會有一個令自己濕疹的原因。但你與我之間的，可能有很多相似的地方。
所以我想與大家分享我的，或許能給大家一些頭緖或啟發。
要說起，大概要在數月前開始。我每天上班乘地鐵，地鐵站有一些賣涼茶的商店。有一天， 我買了一枝祛濕茶，喝後雖然只是一枝，但反應卻相對明顯。感覺人舒服了，輕了，鬆了。若 有濕疹人士應明白我講的是那種感覺，那種病發時難耐和irritated的感覺。痕癢的情況亦減少了。於是我開始 regularly 飲用那店的涼茶。有時喝夏枯茶, 有時喝祛濕茶。 兩者的效果差不多。 大約隔２﹣３天便喝一枝。濕疹的情況有改善之餘，痕癢也慢慢消失，但還未有完全消失。 除了地鐵站那連鎖店之外, 我也偶爾幫襯家附近的涼茶店。 經過大概兩個月的測試，對我來說五花茶效果最佳, 而且最溫和。
但不停地拋棄膠樽實在非常不環保，而且我相信成本很低, 所以產生了自己煲五花茶的念頭。其實亦相當方便， 涼茶料一包大概十元, 大部分的藥房都會有 pack 好的賣。 一包可以夠飲一星期, 不需要翻煲。 我覺得效果跟街買的差不多, 但心理及感覺絕對好得多。 整個過程絕對不煩 複, 我會post 相, step by step 同大家分享。
其實我覺得以上的方法不錯是因為很簡單, 自己可以做到亦可以為自己保健。 經歷了不同的治療方法後，我深深感受到這是長期的作戰。 就算看中醫好了, 很快又會回來。 跟看西醫的道理差不多。與其一世靠人, 不如自己照顧(幫)自己，我認為這較明智。
再者，我認為中醫的戒口亦過份誇張，絕對是「有殺錯無放過」。 對於一個很喜歡吃的我, 中醫那種戒口我真的受不了。 況且我相信每個人的反應或多或少有差別，我認為自己要為自己找尋屬於自己戒口的清單多於盲目付和中醫那一套。 打個比喻, 酒會令我發癢。所以現在我很少飲酒了。
但不同酒反應也不同, 有一些酒是沒有問題的，所以我也建議大家試試看。 不過有時身體的狀態也很有影響。 另外, 蝦蟹對我沒有產生反應，所以我如常進食。
還有凍飲, 中醫大忌, 我也照喝。 因我測試過戒口與不戒口好像沒有分別。 所以凍飲照喝，冰淇淋照吃。 但我也同意不要過份。例如不要一大清早, 什麼也沒吃直接吃冷的東西。 所以現在對 corn flake 也有一點忌諱。
總結，我認為整個是認識自己身體的過程，就好像科學家一樣，不停做實驗並且記錄。 沒有一條永恆的formula, 不停提高警覺，觀察自己。 很可惜, 世界上唯一可以做到的只有你自己, 所以…認命吧。過程縱然是痛苦，但總有盡頭的, 一但開始, 透過你認識多了，路便會好走。 而且不禁好像打開了一個新的知識領域，發現原來自己一點也不認識自己。
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2010 12月25日 濕疹近況
很快又到新的一年 ，在過去的一年托賴濕疹的情況受到控制。 又是時候分享個來人的經驗。濕疹一起便要控制，越遲控制便越難控制。
平時早晚要勤力用lotion, 唔好俾皮膚有乾的機會。以我的情況，免疫力一差，濕疹會發作， 所以家中有敏感藥守門口。一有不對勁，便吃藥。大概吃一次便不需要再吃， 情況便收到控制。
另外， 要多做運動，充足睡眠，均衡飲食保持好的免疫力。 來年祝大家身體健康， 再沒有濕疹的煩惱!
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2011 濕疹近況
轉了新工，原本穩定了的濕疹又開始復發。今次是手肘，很難處理。就好像是膝頭受了傷一樣。由於是關節位，經常活動，很難好。越是難好，位置越來越大，quality of life 便受影響，睡眠質素又受影響，惡性循環，更難好。
個人又好似好濕熱，好重，飲食又要注意了。要多飲去濕茶，飲食要清淡，準時塗lotion, 特別是濕疹的地方。面上現在有一個圓形的印，是之前濕疹發的地方。雖然現在好了，但仍遺下了一個暗灰的印，很討厭！
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2011 6月27日 濕疹近況
濕疹又復發，今次很嚴重。結果又要跑回中醫了。
今次去看了同事介紹的中醫，在上環蘇杭街。這位中醫是專醫皮膚的，中午已經有很多人在等候。
這個中醫很特別，不用煲藥，吃的好像是保濟丸的東西。所有人都是吃同一樽藥， 即是說無論你是什麼皮膚病，你跟我吃的是一樣的。醫生還會給藥膏給冲身的藥材，視乎需要。
看了一次，一星期藥， 起初吃了都會有些反應，但人人不同。so far 都 okay, 情況都有改善或受控制。但自己對整個模式有點疑問：
1．所有人都食同一種藥， 其實唔係好buy。懷疑那些藥的成份是否全中藥？
但情況又有改善， 或許都可以一試。
這位中醫完全強調戒口，但跟足毫無意義，所以我還是自己調節， 照食，但不過份便算了。
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2011 11月13日
中醫冼麗生被捕。
我所懷疑是正確的， 各位要小心了。毫無醫德可言，令人失望。
2012 9月 3日
濕疹這2年都沒有大礙, 只是間中有點癢，都沒看中醫了。
但幾年留下來的印還留下，夏天，穿短袖衫不好看。決定再看中醫，改善皮膚。
沒有心水醫生， 同事介紹了一個聯營的中醫醫務所，感覺太商業化，不太喜歡。
突然心血來潮，想起2年前舊同事介紹的醫生，但我從來都沒有看過，估不到一轉眼便2年。也沒有想過，2年後還會記起這位素未謀面的中醫，或許也叫一種緣份。
中醫在本地社區 ，陳設傳統。一進去，兒時跟媽媽看中醫的回憶一下子便湧回來。還有切藥材時發出的叮叮聲，這一刻才發現兒時看中醫的情景在不知不覺中消失了不少。十年前看中醫的時候已經用藥粉。現在看回藥材，反而有點不知如何應付的感覺，因為從來沒有試過自己煎藥。中醫還是用傳統的來天秤秤藥，感覺很令人懷念。中醫是家庭式經營，醫生非常親切友善，這份感覺在現時流行的聯營醫務所都不會找到。醫生都擔心我會否煎藥。我說現時都用藥粉了，我不是不會煎，只是太久沒有煎了，都不太肯定方法是否正確，還有“後下“， 這些我都記得。醫生都是堅持藥材的效果還是比藥粉好。開了2天的藥，＄160 元，看看效果怎樣。但整體感覺已經很好了。
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產品用後感
專為敏感人士的商店
店舖位於中環萬宜大廈二樓。店內發售不同種類的產品, 針對皮膚敏感，濕疹, 哮喘等等的敏感症狀。售賣的貨品很專門, 大部分在市面上也未見過。 當中有濕疹專用的沐浴產品, Miele 專為敏感而設的吸麈機, 防塵蟎的床上用品及其他有關服務。為了更快康復, 買了他們不少產品。如防塵蟎的床單, 殺塵蟎噴霧，沖涼lotion。盛惠 $1550 大元，已經9折了。 情況又好像好了一點．．．．再看吧
詳細資料:
www.allercure.com
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專為敏感人士 而設的商店－用後感
濕疹用冲涼液
不好意思，還是要為我之前寫 下的 post 澄清。經過實際用後，我發現那些 bathing lotion 及天然止痕膏是完全不湊效。
抗敏感軟膏膏的質地：油
用後感：不止痕不突止，用完更痕。
不過可能是我個人反應，不過我一定不會再在這店購買類似的產品。
有時我覺得是Gimmick 大於實際
REN 護膚系列
不用多提, 天氣轉變絕對令濕疹及皮膚過敏的患者感到很煩惱, 當然我也不例外。 如果大家已找到合適自己的品牌, 那實在是可喜可賀。雖知要找到一個合適的品牌是如此的困難,更不用說有過敏的人。 人活了廿多年, 也都是近年找到一隻適合自己的。還要在英國, 都說是困難。或許說說尋找的過程.....首先可以好肯定地說, 如果你有皮膚問題, 己經可以不用考慮那些熱門的品牌, 如什麼SK II, Estee Lauder, Shiseido........什至一直聲稱防敏感的Clinque 一樣沒有。當中不斷嘗試付出的金錢， 時間， 耐性，什至代價 （用後皮膚過敏）實在是令人氣餒。用完一次又不能再用，掉了它又太浪費吧。於是每天便篤眼 篤鼻。過了兩， 三年又是掉了。
近來看皮膚醫生多了， 他們通常會介紹一些你從不會接觸的品牌，那些較沒有華麗的 包 裝。例如QV, AI (PhysioGel), Catepil, Mustella，AQ Cream 等等。 那些品牌全標榜皮膚敏感專用， 防敏感等等。 好可惜在下以上的全都試過了。 唯一 AI Cream 我會用完同再買。但用久了，效用又好像遜色了。我覺得這些護膚品最大的問題是全都用上了化學成份．．．全都是什為 Poly.......Methyl....dichloro .... 等等。 我覺有皮膚過敏人士是很忌接觸加入了很多化學成份，或者完全是化學成份。
REN 是一個來全英國的品牌．向來十分低調。走天然路線。打響旗號行 Clean Bio Active, 成份常常加入維他命如 A, E 等。一向是我在英國時的恩物。香港一直沒有發售。回到香港， 也依靠在英國郵購回來。近年據稱到香港運費高昂，再也不寄到香港。好彩，有Harvey Nichols 在香港的成立，引進了REN. 現在，在香港便能買到，而且價錢還差不了多少。
天氣好轉了，剛剛在Harvey 大量購入做好防乾準備
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Ellgy- Cleanser
這是由 醫生開給我試用的潔洗產品。質地是泡泡， 很溫和。除了可以潔面外，還可以用來冲涼。用後很爽，沒有過敏的反應，可以繼續使用，是我用過醫生介紹的最好一 種。 但由於用後很爽， 所以有濕疹人士或會太乾。
市面上我沒看過在那里發售，因還未用完，所以未需要購新的。若你們知道在那裏可以買 到，請分享下。
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Aqueous Cream BP
不知是 否轉天氣，濕疹又番發，皮膚很乾。特別是冲涼後，一定會好痕。之後揸什麼Cream 都沒用。看來要用一隻保濕的Shower lotion才行。
有 一天剛巧看到有線重播的「一粒種真人蘇」。原來阿蘇都係咁，仲係節目到介紹了以上的Cream。它是一 種水溶的Cream，它代替了平常的 Shower Cream or Gel。在乾身時塗上，
BP Cream然後用水冲。根據 蘇絲黃說用完皮膚會落了一層保護膜，防止洗澡後乾燥帶來過敏，做成２種功效。重點是它的售價只需 HK$25。於龍成葯房有售。
我的用後感: 可能自己皮膚太乾，蘇絲黃所說的保護膜我不太感覺到，而且用後，抺乾身後便立刻痕上來，還發現有一達達的紅疹，令濕疹的情況好像嚴重了。用了數次便沒有再用了。
落下了一半，又留下試用的問題，掉又浪費，但又唔用得．．．唉。
現時都是REN的效用最好，仲好Stable。濕疹的問題好了很多。
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Cetaphil
又 是一隻專為皮膚過敏及濕疹的朋友使用的lotion. 由醫生介紹...好..又試試。
到目前為止,由醫生介面， 會用完再買的lotion 只有Physiogel 的 AI Cream。 即管看看 Cetaphil 怎樣。
Cetaphil 的售價便宜, 一般賣 $50 - 60 。 相反 ai 的售價是 $120, 是Cetaphil 的2 倍。 當然比起那些化妝品牌如 Cream da La Mar. Cetaphil 的價格是平得可憐。但Cetaphil 的 cream 得確是不貴。
質感, 比ai 厚少少。 但保濕力一般, 近似無 。我覺得它的功能是保護膜多於保濕, 滋潤。 可以話 一 點也不滲透。 相反 ai 的滲透力特強 (我個人認為) 。
Cetaphil 沒有香味。 由於它的形態, 我覺得好像把用一些化學物品放在自己的面上,而不是護膚品。
用了後沒有特別反應, 乾的地方依然是乾, 情況沒有好轉， 不過不致於用後有過敏。 它對我就是起不了任何作用。
用到 3/4 便宣佈投降了, 因為沒意思結果又是送到垃圾桶。
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Physiogel
This is the AI Cream I have mentioned for long.
Currently there is a bonus box set (50ml x 2), $235 . Normally it is selling $130 each
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五花茶制作
Step 1: 現成的五花茶包, 一般藥房有售，價錢大約＄8-10
Step 2: 煲前用清水過一過清洗
Step 3: 加入清法, 煲大約1小時, 約喜歡甜可1小時後加少量冰糖，再煲15分鐘。
Step4: 完成
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羅漢果水
濕疹是長期戰爭, 是好是壞, 難於斷尾, 我只求"所控制"。
最近不停聽到喝羅漢果沖水的好處, 又說可以減腿色斑,又可以防敏感,又可以排毒, 功效多得近乎萬能。之前有auntie 推介, 一直沒有嘗試, 最近濕疹好像變猛, 又是時候做野!
買來4個羅漢果, 普通藥材店有售, 大約 $3-4 一個。
做法:
一個人份量
1. 先清洗羅漢果
2. 先把羅漢果握碎
3.預備1 L 清水 + 羅漢果煲20分鐘, 熄火再焗10分鐘
4. 冷熱飲皆可
效果:
試驗中, 遲些報告效果
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2011 10月15日 羅漢果水試驗報告
羅漢果可能對其他病比較有效， 例如是高血壓，糖尿病，等等等等。我不知道其真正的功效， 因為網上令它變得萬能。
如我其他文章所說， 這些都是我個人經驗的分享。羅漢果對我可能沒有太大效用，但可能其他人有別的反應。
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2012 3月3日 Elomet
在這裡分享濕疹的經歷都有一段時間，但最近才醒起原來從沒有跟大家分享過這支藥膏。
這支藥膏已經伴陪我好幾年了，可謂守門口的要員之一。我認識這支藥膏緣自一位看了好幾了的家庭醫生。雖然她不是皮膚專科醫生， 但她是我看過那麼多位西醫之中， 效果最好的一位。
無可否認醫生也要講夾不夾，我覺得比喻為找另一半差不多，不能假手於人之餘，也要經歷尋尋覓覓的過程。
我的濕疹受到控制，我想這位醫生都功不可沒， 特別是她介紹以下的藥
膏，她說雖然有類固醇成份，但很輕微，小朋友都可以用的。
有趣的是，我看過的皮膚科醫生從沒有開過這支藥膏給我, Anyway。
雖然說濕疹受到控制， 但在很多情況下，如抵抗力弱，疲勞，壓力大，睡眠不足，濕疹都會輕輕復發。幸好有這支藥膏守門口， 在不嚴重的情況下制止濕疹，過幾天便完全康復。
在其他文章也有說過，濕疹在發的一兩天最好控制，因為你越不控制，它的範圍會越弄越大， 那時控制便很困難，身體也不好受。
以往藥膏用完都會到西醫配藥， 都要$100 一支。後來自己去藥房試試，原來藥房心有， 而且價錢一半便可以了。我覺得有一支守門口很重要， 當然對於很嚴重的朋友，都是看醫生拿意見較好。
