閱後感想：樺澤紫苑的《最高學以致用法- 讓學習發揮最大成果我的輸出大全》

首先要感謝在Facebook 遇上 Joanne 的 Blog ，讓我認識了樺澤紫苑的《最高學以致用法- 讓學習發揮最大成果我的輸出大全》。我很少看商務及提升效能的書，這算是第一本。全因 Joanne 介紹吸引，她開始寫 Blog 亦是受了作者的啟發，感受到書本的功德無量！當中Joanne 提及作者的建議我差不多全都一直在做（當中包括這個 Blog)，讓我想了解更多他建議背後的理念，結果便買了電子書。（感謝自己今年5月買了電子閱讀器，看書更平更易，真是看多了書 💪🏻）

簡介

作者是一位精神科醫生，書內有很多研究結果及腦科知識去支持他的理論，讀起來更有說服力。書分成很多短小章節，每章簡短直接，多插圖，雖內容偶有重複，結構分章有點混亂，但仍是一本非常易讀易明，值得推薦的書。

這本書的重點是以不同方法提高「輸出」，提升個人學習成效，記憶力從而進步，成為更好的自己。

當中最大啟發是作者推翻大眾一直認為看書越多越好的觀念。作者指大眾往往說看了很多書，一旦被問及書的內容便啞口無言，甚至連書名也不能完整說出，我就是這樣！所以很多時會感到很挫敗，花了那麼多時間閱讀，到最後腦裡是空空的，曾懷疑自己應否繼續看書？

事實是我需要改善看書的方法，所以這本書很適合我！

作者提出一個 3:7 比例，他指一般人往往把著眼點放在輸入，其實輸出遠遠比輸入重要；輸出應該是輸入的 2 倍多。即是說若花 2 小時閱讀，就應該花 5-6 小時輸出，而不是看完便算，溫習，寫筆記運用更重要。

何謂「輸入」「輸出」？

「輸入」可分為透過看，聽輸入資訊；「輸出」指寫，講，行動實踐輸入的資訊。

事實書80%的內容是一些老掉牙的理論，例如要睡眠至少7小時、多做運動、多笑、時間管理、危機管理、不明的地方要探究到底、多請教別人、持之以恆、挑戰自己等，都是阿媽是女人的論說 ；但作者每點都會配合研究結果，醫學等支持他的說法，所以可視為一次溫故知新，提取你認為有用的資訊進行實踐。

除了3:7 黃金比例外，作者還提出輸入後兩星期內最少輸出（運用）三次，這樣你才會記進腦內，這點我會跟著做。另一重點是要「審視」輸出，即Review 自己的Output 找出問題，修正，不斷重複來達至進步。我的問題之一也在 「審視」這一環，經常做了便算，沒有心情及耐性去審視結果，更莫說修正。不過講就易，實踐往往是最難的部分；不過把計劃清楚寫出，一步一步做，相信會更易實踐。

最後引用前幾篇文章也分享過 亞里士多德Aristotle的說話：（引用名人句子也是作者的建議之一）

「重複的行為做就了我們，因此，優異不是一種表現，而是一種習慣」- 就讓我們透過重複，不斷鍛鍊成為習慣，讓我們變為優異，共勉之！

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