閱後感想： 一行禪師《和解- 療癒你的內在小孩》

不少人推薦這本書，我最近都看完了。這是我看過禪師的第三部作品，基本上每本書的核心都是冥想/正念，如果你沒接觸或試過冥想，再看多少本禪師的書都沒有意思，因為冥想（正念）就是進入禪師世界的鑰匙，透過冥想培養正念(mindfulness)，智慧，慈悲，《和解- 療癒你的內在小孩》也不例外。

《和》指每個人在年幼時心靈都受過傷害，可能是來自父母，朋友；我們一般會逃避，不去面對傷痛。若我們不處理這些恐懼，傷痛，這些種子會不斷成長，影響身心。《和》教導我們透過冥想面對傷痛，以正念暸解探知傷痛的根源從而療癒成長。

如果你接觸過禪師其他的書，你會發現《和》跟其他書差不多，但對我來說「內在小孩」是一個全新的概念，從這角度回索自己的童年哪些地方受傷了，雖要自癒。《和》中也提及了不少佛學詞彙，如未那識、定、無分別智等，最初接觸時會感到艱澀，需要時間消化。